ＨｉｔＲＩｇｏｔｏ【毎日豆腐食べてます！】

　

ＨｉｔＲＩｇｏｔｏ【毎日豆腐食べてます！】

　

ひとりごと
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて！

　

2012年 5月

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毎日豆腐食べてます！　

　

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5月30日【今日の献立】


	風薫る5月も残り2日。梅雨の足音が九州まで近づいてきました。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・大根の煮物・ポテトサラダ・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油・ミートボール・ミニアジのフライ・つくねと豚ロースのもやし炒め・シジミスープ・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【114/151】-5-

2012年5月30日（水）23:29 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月28日【今日の献立】


	東京は夕方突然の雷雨に見舞われました。明日も同様の予報です。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ジャンボ鶏肉のソテー・きんぴらごぼう・温キャベツとワカメのおひたし・チンゲン菜ゴマ和え・シジミスープ・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【112/149】-3-

2012年5月28日（月）22:41 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月27日【今日の献立】


	五月晴れになりました。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・麻婆豆腐・カジキマグロのソテー・かぼちゃ・牛しゃぶ＋食べるラー油と　冷やしトマト　＋温キャベツサラダ＋青ジソドレッシング・もやし炒めと厚揚げ豆腐・大根とワカメの味噌汁・白米＋雑穀米 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【111/148】-2-

2012年5月27日（日）23:54 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月26日【今日の献立】


	東京スカイツリーの開業後初の土曜日ということでたくさんの人で賑わっているようです。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ブリカマ焼き・ジャーパンポテト（カレー味）・牛しゃぶ＋食べるラー油と　温キャベツサラダ＋青ジソドレッシング・ワカメと油揚げの味噌汁・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆水道水◆【110/147】-1-

2012年5月26日（土）23:25 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月24日【今日の献立】


	5月も残り1週間となりました。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・大根の煮物・北海道鱈の磯辺焼き・牛焼き肉・温キャベツと紫蘇と小松菜のサラダ　＋プチトマト＋青ジソドレッシング・ジャガイモとワカメの味噌汁・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【109/145】-2-

2012年5月24日（木）22:58 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月23日【今日の献立】


	今日は気持ちの良い皐月晴れとなりました。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ロールキャベツ（カレー味）・メダイの刺身・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ　＋食べるラー油・長芋の千切り＋梅しそ・メンチカツ・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【108/144】-1-

2012年5月24日（木）00:10 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月20日【朝の献立】


	【朝の献立】・目玉焼き＋豚焼き肉・大根の煮物・小松菜のおひたし＋食べるラー油・あさりの味噌汁・白米 ◆青汁◆ 【昼の献立】・ロールパン・珈琲

2012年5月20日（日）13:12 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月19日【今日の献立】


	◆毎日豆腐食べてます！◆ ・アジの刺身・きんぴらごぼう・大根の煮物・小松菜のおひたし＋食べるラー油・豚ロース焼き肉・あさりの味噌汁・白米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【107/140】-7-

2012年5月19日（土）23:11 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月19日【朝の献立】


	【朝の献立】・ジャーパンポテト・鶏から揚げ・厚揚げ豆腐とキャベツ炒め・白米＋梅干し・シジミスープ ◆青汁◆ 【昼の献立】・菓子パン・牛乳・珈琲

2012年5月19日（土）13:08 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月18日【今日の献立】


	◆毎日豆腐食べてます！◆ ・マグロ、タイ、ウニの刺身・ジャーパンポテト・ほうれん草のおひたし・鶏の唐揚げ・白米・シジミスープ・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【106/139】-6-

2012年5月18日（金）23:04 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月17日【今日の献立】


	5月も後半です。空気中の水分が増えてきました。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・鶏ソテー＋人参ソテー・かぼちゃ焼き・カレイのフライ・春雨サラダ・トマトと温キャベツのサラダ　＋塩コンブ・シジミとワカメのスープ・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【105/138】-5-

2012年5月18日（金）00:04 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月16日【今日の献立】


	今日は気温が上がりましたけれど湿度が低く過ごしやすい一日でした。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・鶏ささみのマヨネーズ和え　きゅうりとレタスとプチトマトサラダ　＋にんにくドレッシング・牡蠣フライ・コロッケ・大根の煮物・シジミとワカメのスープ・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【104/137】-4-

2012年5月16日（水）22:17 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月15日【今日の献立】


	今日で沖縄が本土に復帰して40年なんですね。 Jリーグの開幕からは19年なんですね。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・カジキマグロの照り焼き・ジャーパンポテト・鶏つみれの野菜スープ・ブロッコリーのおひたし＋プチトマト　＋梅ドレッシング・ミートボール酢あんかけ・一口餃子・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【103/136】-3-

2012年5月15日（火）23:28 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月14日【今日の献立】


	今日は好天でしたけれど明日は雨の予報です。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・大根の煮物・黒カレイの塩焼き・豚肩ロース焼き肉＋プチトマト・大型山東菜のおひたし＋食べるラー油・豆腐の味噌汁・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【102/135】-2-

2012年5月14日（月）21:55 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月13日【今日の献立】


	年中無休の我が家の母（嫁）《母の日》の今日も休みなしです。本当に心から感謝してますよ(^_-)-☆ ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・麻婆豆腐・太刀魚の塩焼き・レンコンとヒジキの炒め物・シューマイ・野菜スープカレー風味・白米＋雑穀米＋すぐき・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【101/134】-1-

2012年5月13日（日）22:32 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

Running62(2012.5.13)


	風薫る五月 5月生まれってこともあって新緑の頃は好きです。【晴れ/気温22℃/湿度38%/南西1m】 Stretch10分　自宅 → 公園　1.5km10分41秒　 1周目7分41秒、 2周目7分55秒、 3周目7分14秒 4周目7分25秒、 5周目7分16秒、 6周目6分44秒 7周目6分35秒、 8周目7分06秒、 9周目7分44秒 10周目7分41秒　(公園内10.65km 73分18秒（6分53秒/km)) TotalRUN 12.15km 83分59秒 Stretch10分公園→自宅 1.5km Walking 合計13.65km 湿度が低くて汗がでないほど走りやすかったのですが後半もペースアップ出来ず超スローペースでの調整となりました。

2012年5月13日（日）21:45 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| カラダ改革プロジェクト \| 管理

5月10日【今日の献立】


	異常気象でしょうか。5月の雷、雹。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ロールキャベツ・ビントロマグロ・牡蠣フライ・小松菜のおひたし・きゅうりの塩もみ＋ワカメ＋生姜・プチトマト・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【100/131】-1- 今年131日目で100回目の禁酒日(禁酒率76.3%)

2012年5月10日（木）23:14 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月8日【今日の献立】


	今日は気温が上がりました。明日は大気が不安定で午後から雨の予報です。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ねぎとろ・厚揚げもやし炒めカレー風味・かぼちゃの煮物・つくね・きゅうりの塩もみ＋生姜・ハムと大根とワカメのスープ・白菜のお新香・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【99/129】-3-

2012年5月8日（火）23:24 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月7日【今日の献立】


	ユーロ圏に黒雲が… 日本の金融、経済の行方は…。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・豚生姜焼き肉・もやし炒めカレー風味・小松菜のおひたし＋食べるラー油・きゅうりの塩もみ＋生姜・トマトスライス・ジャガイモとワカメと玉ねぎの味噌汁・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【98/128】-2-

2012年5月7日（月）22:46 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

5月6日【今日の献立】


	雹が降り竜巻の被害が出ています。異常気象ですね。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・お刺身盛り合わせ　（マグロ、ホタテ、カンパチ、えび）・チキンカツ・豚肉と大根の葉の炒め物・きんぴらごぼう・小松菜のおひたし・冷やしトマト＋食べるラー油・なめことワカメの味噌汁・白米＋雑穀米・冷や奴 ◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【97/127】-1-

2012年5月7日（月）22:44 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 今日の献立 \| 管理

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