| 5月13日【今日の献立】 |
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年中無休の我が家の母（嫁）
《母の日》の今日も休みなしです。
本当に心から感謝してますよ(^_-)-☆
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・太刀魚の塩焼き
・レンコンとヒジキの炒め物
・シューマイ
・野菜スープカレー風味
・白米＋雑穀米＋すぐき
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【101/134】-1-
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2012年5月13日（日）22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running62(2012.5.13) |
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風薫る五月
5月生まれってこともあって新緑の頃は好きです。
【晴れ/気温22℃/湿度38%/南西1m】
Stretch10分 自宅 → 公園 1.5km10分41秒
1周目7分41秒、 2周目7分55秒、 3周目7分14秒
4周目7分25秒、 5周目7分16秒、 6周目6分44秒
7周目6分35秒、 8周目7分06秒、 9周目7分44秒
10周目7分41秒
(公園内10.65km 73分18秒（6分53秒/km))
TotalRUN 12.15km 83分59秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計13.65km
湿度が低くて汗がでないほど走りやすかったのですが
後半もペースアップ出来ず
超スローペースでの調整となりました。
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2012年5月13日（日）21:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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