| マグロの刺身玄米定食 |
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今日はさわやかな五月晴れとなりました。
『マグロの刺身玄米定食』
・マグロの刺身
・きんぴらごぼう
・トマトサラダ
・ほうれん草のおひたし
・野菜スープ（豚肉入り）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月11日（金）21:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| カジキマグロの醤油漬け焼きの玄米定食 |
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午前中、東京は雨でした。
午後から群馬に。
群馬はさわやかな初夏の晴れでした。
明日は全国的に晴れの予報ですね。
『カジキマグロの醤油漬け焼きの玄米定食』
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・チキン焼き肉（焼いただけ）
・春雨のサラダ
・ぬか漬け（胡瓜・昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月10日（木）21:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 天然ブリの刺身玄米定食 |
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梅雨入りしたのかもと思うほど
しとしとと雨が降り続いていましたね
気温も上がらず少し肌寒く感じる一日でした。
『天然ブリの刺身玄米定食』
・ブリの刺身
・ブロッコリーとジャガイモのサラダ
玉子焼き入り
・コーンクリームスープ
・めかぶ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月9日（水）21:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 青森産 生ヤリイカの玄米定食 |
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気温が下がり夕方にからは雨模様の東京
気温の変化に対応できるよう体調管理をしっかりと。
『青森産 生ヤリイカの玄米定食』
・ヤリイカ刺身
・ほうれんそうのサラダ 茹で卵入り
・海老グラタン
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月8日（火）20:56 | トラックバック(0) | コメント(4) | 今日の献立 | 管理
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| とんかつ玄米定食 |
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大型連休明けの仕事始め。
ドドドドっと押し寄せる仕事の波に
腰を屈めて波を受けますが
おっトトト引き潮に足元がすくわれそうです。
足腰鍛えていきましょう。
『とんかつ玄米定食』
・とんかつ
・レタスとキュウリと大根とカニカマのサラダ
茹で卵入り
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ニンニク味噌、ゆかり）
・パイナップル
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月7日（月）21:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鰹のたたき玄米定食 |
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大型連休後半4日目、最終日
明日から仕事です。
『鰹のたたき玄米定食』
・鰹のたたき
・八宝菜
・大根とキュウリのサラダ
・イカフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
・パイナップル
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
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2018年5月6日（日）21:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| ざるそば |
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大型連休後半最終日、明日から仕事です。
今日もまずまずの行楽日和です。
明日からの仕事に備えて整えておきたいですね。
『ざるそば』
半田素麺を食べつくしましたのでざるそばです。
◇毎朝青汁飲んでます◇
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2018年5月6日（日）10:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| チンジャオロースー玄米定食 |
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こどもの日
大型連休後半３日目、休みは明日まで
高気圧に覆われ気温もさほど上がらずに
絶好の行楽日和でした。
『チンジャオロースー玄米定食』
・チンジャオロースー
・もやしとキュウリとさつま揚げのサラダ
・トマトのサラダ
・ほっけの塩焼き
・お新香
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・山芋かけ玄米
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月6日（日）01:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 冷やし半田素麺 |
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こどもの日
大型連休後半３日目残り一日ですね。
今日も絶好の行楽日和です。
昨日よりも気温が上昇する予報です。
『冷やし半田素麺』
５ｋｇあった半田素麺ですがこれで食べつくしました。
◇毎朝青汁飲んでます◇
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2018年5月5日（土）10:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鶏のソテー玄米定食 |
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みどりの日
大型連休後半２日目は大気の不安定な一日でしたけれど
東京は気温もほどよく そこそこの行楽日和でした。
『鶏のソテー玄米定食』
・鶏のソテー
・大根とわかめとさつま揚げのサラダ
・フライドポテト
・お新香
・オニオンスープ鶏団子入りカレー風味
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月4日（金）21:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 冷やし半田素麺 |
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みどりの日
大型連休後半２日目
午前中は風もなく絶好の行楽日和です。
ただ大気は不安定とのことで
午後はところにより落雷や雷雨の予報です。
冷やし半田素麺
◇毎朝青汁飲んでます◇
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2018年5月4日（金）10:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鱈のケチャップソース焼き |
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大型連休後半スタート！
風が吹き荒れた一日になりました。
『鱈のケチャップソース焼き玄米定食』
・鱈のケチャップソース焼き
・トマトとわかめの豚しゃぶサラダ
・いんげんとひじきの炒めもの
・お新香
・シイタケと小松菜とつみれのスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月3日（木）21:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| ブリカマ焼き玄米定食 |
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明日から大型連休後半ですね。
初日は雨予報ですね。
『ブリカマ焼き玄米定食』
・ブリカマ焼き
・鶏のソテー（ケチャップソース）
・さつま揚げといんげんとひじきの煮物
・ほうれん草のおひたし
・紅豚のシューマイ
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月2日（水）21:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 冷やし半田素麺 |
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大型連休後半のスタートです！
午前中まで雨の予報でしたが
9時には晴天になりました。
でも、風が強くて時折突風が吹いています。
『冷やし半田素麺』
◇毎朝青汁飲んでます◇
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2018年5月2日（水）10:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鰹の刺身玄米定食 |
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５月になりました。今年も残り２／３ですね。
『鰹の刺身玄米定食』
・鰹の刺身
・カリフラワーと豚しゃぶサラダ
・いんげんとひじきの炒めもの
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月1日（火）21:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 豚ロース生姜焼き玄米定食 |
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大型連休前半（三連休）最終日
今日も好天に恵まれました。
明日から薫風の５月になりますね。
『豚ロース生姜焼き玄米定食』
・豚ロース生姜焼き
・ブロッコリーのサラダ
・タケノコ子の煮物
・麻婆豆腐（塩味）
・春雨チゲスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年4月30日（月）22:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 豚ロース生姜焼き玄米定食 |
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大型連休前半（三連休）最終日
今日も好天に恵まれました。
明日から薫風の５月になりますね。
『豚ロース生姜焼き玄米定食』
・豚ロース生姜焼き
・ブロッコリーのサラダ
・タケノコ子の煮物
・麻婆豆腐（塩味）
・春雨チゲスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年4月30日（月）21:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鶏のソテー玄米定食 |
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連休二日目は風が強くなりましたけれど
昭和の日は好天に恵まれました。
『鶏のソテー玄米定食』
・鶏のソテー
・玉子焼き
・里芋と人参と油揚げの煮物
・水菜のシーチキンサラダ
・アジの刺身
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年4月29日（日）20:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 冷やし半田素麺 |
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大型連休！二日目です。
今日も好天
新緑のように心身をリフレッシュしたいと思います。
冷やし半田素麺
◇毎朝青汁飲んでます◇
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2018年4月29日（日）10:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| アジの刺身玄米定食 |
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大型連休初日は好天に恵まれましたね！
『アジの刺身玄米定食』
・アジの刺身
・牛焼き肉
・ポテトサラダ
・もずく酢
・ウズラの卵の串揚げ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年4月28日（土）21:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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