4月3日【今日の献立】 |
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| 台風並みに発達した低気圧が 日本列島を暴風雨で包み込みました。 各地で被害、交通網に大きな混乱をもたらしています。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・きんぴらレンコン ・ほっけ焼き ・かきの葉のおひたし+食べるラー油 ・キャベツともやしの温野菜カレー風味 ・ミートボール ・コロッケ ・なめこと豆腐の味噌汁 ・白米+雑穀米 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日-今年73回目-4日連続◆
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2012年4月3日(火)21:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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4月2日【今日の献立】 |
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| 新年度がスタートしました。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・麻婆豆腐 ・カジキの照り焼き ・ミートボール ・もやしと油揚げと竹輪のおひたし +プチトマト ・ふかしジャガイモ ・白米+雑穀米 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日-今年72回目-3日連続◆
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2012年4月3日(火)00:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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4月1日【今日の献立】 |
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| 『4月バカ』も過去の風習になりつつありますが Googleは今年もがんばってますね。 Googleがないと エイプリルフールという言葉を忘れてしまいそうです。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・鶏肉のソテー ・とろろ芋(長芋) ・からし菜のおひたし+しらす ・もずく酢 ・温キャベツとにんじんのサラダ ・豆腐とエノキとワカメの味噌汁 ・白米+雑穀米 ・冷や奴 ◆ドライゼロ◆禁酒日-今年71回目-2日連続◆
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2012年4月1日(日)23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running57(2012.4.1) |
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| 新年度になりました。 東京では桜の開花宣言がありましたが 公園の桜は、まだ蕾のままでした。 再来週のハーフマラソンに向けての調整。
【晴れ/気温14℃/湿度38%/南南西3m】 Stretch10分 自宅 → 公園 1.8km11分04秒 1周目6分23秒、 2周目6分09秒、 3周目6分04秒 4周目6分28秒、 5周目6分26秒、 6周目5分52秒 7周目6分23秒、 8周目6分22秒、 9周目6分50秒 10周目5分51秒、11周目5分59秒、12周目6分17秒 (公園内12.8km 75分06秒(5分53秒/km)) (※公園の公称距離=1周1065mで計算) Total 14.6km 86分10秒 Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計16.1km
ほとんど汗をかかない、ちょうどよい気候でした。
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2012年4月1日(日)23:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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4月1日【朝の献立】 |
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| 2012年度がスタートしました。
【朝の献立】 ・目玉焼き ・キャベツもやし炒めカレー味 ・インゲンのごま和え ・シューマイ ・豆腐の味噌汁 ・ヒジキの炊き込みご飯 ◆青汁◆
【昼】 ・ホームベーカリーパン ・珈琲
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2012年4月1日(日)23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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