Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running57(2012.4.1)

新年度になりました。
東京では桜の開花宣言がありましたが
公園の桜は、まだ蕾のままでした。
再来週のハーフマラソンに向けての調整。

【晴れ/気温14℃/湿度38%/南南西3m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.8km11分04秒 
1周目6分23秒、 2周目6分09秒、 3周目6分04秒
4周目6分28秒、 5周目6分26秒、 6周目5分52秒
7周目6分23秒、 8周目6分22秒、 9周目6分50秒
10周目5分51秒、11周目5分59秒、12周目6分17秒
 (公園内12.8km 75分06秒(5分53秒/km))
(※公園の公称距離=1周1065mで計算)
Total 14.6km 86分10秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計16.1km

ほとんど汗をかかない、ちょうどよい気候でした。



2012年4月1日(日)23:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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