| Running84(2012.11.18) |
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3週間ぶりのRunning
12.2の板橋ハーフまでは2週間です。
【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
土手はアゲンストの風】
自宅→土手
Running 10.2km 1時間10分00秒（6分52秒/km)
Walking 2.8km
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。
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2012年11月18日（日）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 11月18日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年11月18日（日）21:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 11月18日【朝の献立】 |
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【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年11月18日（日）10:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 11月17日【情報交換会】 |
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※写真は同級会のさつま揚げ(^_-)-☆
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2012年11月17日（土）20:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理
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| 11月17日【朝の献立】 |
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【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年11月17日（土）10:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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