| 1月21日【昼の献立】 |
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暖房を入れていないのに家中
結露がすごいです。
【昼の献立】
・おそば
・カレーおにぎり
・ジャガイモまんじゅう
・生どら（あずきクリーム）
・珈琲
なんか今日は食べ過ぎました。
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2012年1月21日（土）17:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 1月21日【朝の献立】 |
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大寒です。
東京は雪ではありませんが冷たい雨模様。
暦通りの寒さです。
【朝の献立】
・ほっけ焼き
・ちくわぶとちくわと里芋と牛肉の煮物
・野菜と舞茸とそぼろの炒め物
・シジミスープ
・白米＋雑穀米＋梅干し
・青汁
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2012年1月21日（土）17:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 第16回東日本国際親善マラソン |
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芝生で敷き詰められた広い米軍基地は、
アメリカンムードがいっぱいのフードやビールで
アフターも楽しめる大会。
2012年4月15日 (日)神奈川県(相模原市) で開催される
第16回東日本国際親善マラソン
ハーフマラソンにエントリーしました。
たまたま4日と15日がマラソンの日になってます。
ちなみにマラソンの日は9月12日だそうで
長男が生まれた日でもあります。
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2012年1月21日（土）10:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 1月20日【今日の献立】 |
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今日、東京は初雪が降りました。
寒い一日でしたけれど、旭川では氷点下30.3℃！
北国に比べればまだまだです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ちくわぶとちくわと里芋と牛肉の煮物
・カレイの醤油漬け焼き
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ
＋エリンギのソテー
・野菜と舞茸とそぼろの炒め物
・ひじき入りきんぴらごぼう
・冷や奴
・わかめとジャガイモの味噌汁
・白米＋雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-14回目◆
・Protein
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2012年1月21日（土）00:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 2度目のポニーのカレー |
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寒い日には辛いカレーがぴったりです。
カツカレーをいただきました。
カツはヒレで1.5cmほどの厚みがありました。
デザート付のサラダも手間がかかったいます。
これで500円とは驚きのコストパフォーマンス。
汗を拭き拭きいただきました。
ご馳走様でした。
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2012年1月21日（土）00:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理
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