| 鶏のから揚げ |
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鶏のから揚げ
何が食べたい？と聞かれると
反射的に答えてしまうのが
『鶏のから揚げ』です。（笑）
サツマイモの天ぷらも最高です。
黒酢ではなくビールでいただきました！(^O^)
#ビール #豆腐 #エゴマ油 #から揚げ #毎日豆腐
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2016年2月14日（日）23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running 2016.2.14 |
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今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。
初夏のような生暖かい陽気の中14km。
荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース（往復770m）
登りのピットと下りのピッチを確認しながら
御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復
久しぶりに練習らしい練習をしました。
汗だくになって筋肉痛にひざ痛も。
青梅の30kmは厳しいレースになりそうです。
完走を目標にして楽しみながら走れればよいと思います。
#ランニング #マラソン
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2016年2月14日（日）23:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理
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| きしめんと青汁 |
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きしめんと青汁
肉と揚げと卵に隠れてしまってますけれど
きしめんです。（笑）
エゴマ油をたっぷりと振りかけていただきます！
#青汁 #朝食 #エゴマ油 #きしめん
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2016年2月14日（日）22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 焼き鮭と黒酢 |
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焼き鮭と黒酢
エゴマ油をたっぷりと！
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#黒酢 #豆腐 #エゴマ油 #鮭 #毎日豆腐
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2016年2月14日（日）12:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| イカの刺身と黒酢 |
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イカの刺身と黒酢
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#黒酢 #豆腐 #エゴマ油 #刺身 #毎日豆腐
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2016年2月14日（日）12:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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