| フィットネス・ボール |
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内臓脂肪燃焼のために
フィットネスボール買いました。
ロデオボーイとかジョーバとかは高いし
使わなくなったあとが・・・なので。
これはイボイボのあるやつで
『ヨガ・ボール』という名前が付いていました。
直径６５ｃｍは標準です。
どんどんふくらましていたら７０ｃｍを超えました。
パンパンですし、高さもこのぐらいがちょうどいいかも。
背筋を伸ばして座ってうねうねしてると
内臓脂肪の燃焼に繋がるかわかりませんが
股関節と腰にきます。
心地よく骨盤が伸びるような感じです。
骨盤整体には効くような印象です。
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2008年7月10日（木）00:32 | トラックバック(0) | コメント(2) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 私も持ってますが・・・
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おはようございます。 
今朝も早朝５時頃から 夏の夜明けと共に 蝉の声で朝を迎えました。
ｎ－ｎさんのところは 蝉の声 うるさくないですか？
わたしの所は 公園の近くのせいか 今も 静まることなく 蝉が鳴いています。
数年前に 私もフィットネスボールを買い これにプラスして ボールに腕を鍛えるゴム状の紐を付けてやるつもりでしたが・・・
実現に至らず 今では部屋の片隅で空気もなく 萎んでいます。 トホホ・・・
運動には 程遠くなりましたが 食事での暖かいスープ・汁物を一緒に取る様にして
身体を冷やさないで汗をことで 水太りが解消されたようです。（今のところ６Ｋｇ減少  ）
後は わずかな時間のコアリズム 
楽しみながらの メタボ解消を続けたいですよね。
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by 姫美 | 2008年7月13日（日）10:30
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| 姫美さん♪
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こんばんは～♪
蝉の声
福岡の家ではまったく聞こえません
まわりに蝉が生息できるような木がないのです。
東京の家の方が公園があるので聞こえます。
スープとコアリズムで６Kg減少ってすご～～い！！
何事も継続は力ですね！
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by ｎ＿ｎ | 2008年7月13日（日）22:28
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