Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


11月30日

今日で11月も終わりです。

舞鶴公園の銀杏も色付いて落ち葉の絨毯が綺麗でした。

街はクリスマスに向けての商戦イルミネーションに包まれています。

さて、ここで
11月2日に始めたスロートレーニング

①腕立て 10回ゆっくり 2セット
②腹 筋 10回ゆっくり 2セット
③スクワット  10回ゆっくり 2セット

の結果です。

じゃーん!!!

【11/2(土) 23:00現在 → 11/30(日)23:00現在】
体 重 67.6kg → 67.3Kg
体脂肪 17.3%  → 17.8%
筋肉量 53.0kg → 52.5kg

胸 囲 93.2cm → 93.5cm
胴 囲 84.5cm → 84.0cm
太 腿 42.5cm → 42.5cm

・・・・・

ってことで、、、

ほとんど効果なしでした。

キープが精一杯ってところでしょうか。。。



Nov.30.2008(Sun)23:59 | Trackback(0) | Comment(2) | カラダ改革プロジェクト | Admin

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え!すごい!

え!
すごい!
n_n さんトレーニングしてたんだ。
腕立て、腹筋、スクワット!?

「じゃーん!!」の後を興味津々で見てみると・・・
ほとんど変化ないじゃないですかぁ~
なぜかホッとしたのでありました。
でも現状維持に効果あったんでしょうね。きっと。
その志がエライと思います。

たるむ一方のワタシ


 by 社長 | Dec.7.2008(Sun)01:01

社長!♪

こんにちは~♪

そうですねぇ・・・
現状維持がやっとってところです!^^;

何事も継続することが大切ですね!
でも、それが難しい・・・


 by n_n | Dec.7.2008(Sun)10:14


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