11月30日 |
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| 今日で11月も終わりです。
舞鶴公園の銀杏も色付いて落ち葉の絨毯が綺麗でした。
街はクリスマスに向けての商戦イルミネーションに包まれています。
さて、ここで 11月2日に始めたスロートレーニング
①腕立て 10回ゆっくり 2セット ②腹 筋 10回ゆっくり 2セット ③スクワット 10回ゆっくり 2セット
の結果です。
じゃーん!!!
【11/2(土) 23:00現在 → 11/30(日)23:00現在】 体 重 67.6kg → 67.3Kg 体脂肪 17.3% → 17.8% 筋肉量 53.0kg → 52.5kg
胸 囲 93.2cm → 93.5cm 胴 囲 84.5cm → 84.0cm 太 腿 42.5cm → 42.5cm
・・・・・
ってことで、、、
ほとんど効果なしでした。
キープが精一杯ってところでしょうか。。。
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2008年11月30日(日)23:59 | トラックバック(0) | コメント(2) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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え!すごい!
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| え! すごい! n_n さんトレーニングしてたんだ。 腕立て、腹筋、スクワット!?
「じゃーん!!」の後を興味津々で見てみると・・・ ほとんど変化ないじゃないですかぁ~ なぜかホッとしたのでありました。 でも現状維持に効果あったんでしょうね。きっと。 その志がエライと思います。
たるむ一方のワタシ
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by 社長 | 2008年12月7日(日)01:01
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社長!♪
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| こんにちは~♪
そうですねぇ・・・ 現状維持がやっとってところです!^^;
何事も継続することが大切ですね! でも、それが難しい・・・
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by n_n | 2008年12月7日(日)10:14
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