Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running 36

快晴の日曜日
ですが、体が重い感じです。

家→公園 1.5km 9分52秒
1周目7分04秒、2周目7分01秒、3周目7分34秒
4周目8分07秒、5周目6分50秒、6周目5分45秒
公園→家 1.5km 10分30秒
(公園内6.6km 42分01秒 合計 9.6km 62分23秒)

調子が悪い時はこのぐらいのペースになるのだろうと予想される
スローペースでの調整となりました。

息止めは、ようやく3分越え。



2011年11月13日(日)22:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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