| 12月5日【今日の献立】 |
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冬型、東京は今日も快晴でした。
北日本では大荒れだったようです。
明日は東京も冷たい雨の予報です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・自家製チャーシュー
・里芋の煮物
・鮭のオニオンフライ
・千切り昆布と鶏の挽肉炒め
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 12月-5回目◆
・Protein
ハーフマラソンを終えて
足などにダメージはほとんどないのですが
右腹痛が残っています。
肝臓？にダメージ？
久しぶりに鼻血も・・・(lll￣□￣)!!
ムリをしてカラダを痛めてはいけません。。。
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2011年12月5日（月）23:20 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理
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| お疲れ様でしたぁ～～
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ハーフマラソン お疲れ様でした  
初めてのハーフマラソン で 完走 は 凄い！ですよ
私は 小学４年生から 県の陸上クラブにいましたが
種目は 短距離＆走り幅跳び でしたので
長距離を走る経験がありません
短距離と長距離の練習方法が違うって言うのもありますが
短距離のみの私には 長距離を走るなんて・・・
もぉ～～ とても とても 信じれない話です  
右側腹痛 は まだ継続中ですか？
右側はチョット心配 ですネッ
あまり長く痛むようだったら診察された方がイイかも？
スポーツ は スッゴク 気分爽快になって ＧＯＯＤ！
無理はＯＫ！ でも 無茶はＮＯ！ ですよ
来年のハーフまで しっかり調整して下さいネッ  
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by バン | HP | 2011年12月6日（火）22:15
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| バンさん♪こんばんは＾＾
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どうもありがとうございます。
バンさんは短距離の選手だったのですね！
長距離と言っても競技の選手ではないので
たいしたことないです。
右腹部痛、ご心配いただきましてスミマセン。
マラソンで痛めたというよりも
お酒で痛めたところを
ムリして走って余計に痛ませてしまったのだと思います。
痛みはカラダからの警告
ムリをしないように走ります。
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by ｎ＿ｎ（豆腐） | 2011年12月8日（木）22:25
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