Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running68(2012.7.8)

今日は午後から晴れました。
夕方には爽やかな青空も。

【曇り/気温26℃/湿度66%/東南東1m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.5km10分06秒
1周目7分39秒、 2周目7分10秒、 3周目7分01秒
4周目7分47秒、 5周目7分18秒、 6周目7分05秒
7周目6分56秒、 8周目8分23秒、 9周目7分55秒
10周目6分06秒
 (公園内10.7km 75分12秒(7分04秒/km))
TotalRUN 12.2km 85分18秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計13.7km

2週間ぶりのRunning
最低10周は走ろうとスローペースで調整しました。
部活の高校生は速い!
キロ3分台で走ってました!倍のスピード(~_~;



2012年7月8日(日)23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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