Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running74(2012.8.18)

ゴーヤは手のひらサイズですが
明日収穫します!

東京は猛暑日が続いています!
今日は雨が降り少々気温が下がりました。

【晴れ曇り/気温31℃/湿度72%/南南西1m】
公園ではなくロードを走りました。

自宅→ロード 9.4Km 70分
時速8.1km(7分26秒/km)のスローペース
ジョギングシュミレーターによれば
消費カロリーは691.4Kcal (体重▲1.4kg)



2012年8月18日(土)22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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