Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running79(2012.10.6)

前回のRunningから1か月以上のブランク
これだけブランクを空けたのは初めてす。
恐る恐るロードをのんびりペースで走りました。
秋空ですが気温は高めでした。
途中からいつもの公園を5周。
時間だけは多めに走ろうと1時間30分走りました。
距離はジョギングシュミレーターで計測したら
11.5kmでした。
NIKE+Runningでは16.7kmと計測され
かなりの誤差がありました。
11.5kmが正解です。

【曇り/気温27℃/湿度58%/無風】
Stretch10分
自宅→11.5km 88分(7分39秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー837.1kcal
体重▲1.2kg



2012年10月7日(日)00:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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