| 青森産 生ヤリイカの玄米定食 |
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気温が下がり夕方にからは雨模様の東京
気温の変化に対応できるよう体調管理をしっかりと。
『青森産 生ヤリイカの玄米定食』
・ヤリイカ刺身
・ほうれんそうのサラダ 茹で卵入り
・海老グラタン
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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2018年5月8日（火）20:56 | トラックバック(0) | コメント(4) | 今日の献立 | 管理
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| 変な気候ですネッ
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数日前まで 初夏？ と 思ったら
今日は 肌寒く 又々重ね着をしています 
季節が入り混じって 体調管理 が 大変！！
しっかり食べて バッチリ元気 が 一番 ですよネッ
毎回 食事のメニューを見て関心しています
凄いなぁ～～～ 良いなぁ～～～ っと
ただ・・・ 夜に見たら ヤバイ！ です
見てると 夕飯しっかり食べたのに
お腹減ったぁ～～っと なってしまいます 
※ 玄米ご飯・・・ ２４時間ぐらい水に浸してから炊く
知っていましたか？？
玄米ご飯はしっかり水に浸してから炊かないと
身体に良くないですよ
知っていたら ごめんなさい
でも もし 知らなかったら 調べてみて下さいネッ
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by バン | 2018年5月8日（火）23:54
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| バンさん♪
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バンさん♪
お褒めいただきありがとうございます！
食事がとても大切だと思っています。
群馬は宿泊出張にしてホテルに泊まってもよいのですが
最近は家にとんぼ返りしています。
宿泊出張の時はスーパーで総菜や弁当の買い出しをして
ホテルの部屋でいただくのですが
それも味気なくて、お酒も飲みたくなるし
健康的ではないので家が好きです。
玄米の炊き方はネットで調べて6時間以上となっていたので
一晩ぐらいです。
24時間は水に浸していないですね。
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by ｎ_ｎ | HP | 2018年5月9日（水）23:38
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| 玄米
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水に浸すのは６時間ぐらいで良いんだぁ～
少し前に ＴＶ番組で 玄米をやっていたんですが
玄米は しっかり水に浸さないと
毒素が出るような事を言っていました
なので 水に浸す時間を長くして食べて下さいと・・・
水に浸す時間は 出来れば１７時間～２４時間って言ってたので
長いなぁ～～っと・・・ そう思って見ていました
６時間ぐらいで良いんですネッ
スミマセ～～～ン 
それから 地震の少し怖いニュースがありました
https://news.infoseek.co.jp/article/00fujisoc1805070006/
九州北部も気を付けなければ・・・
関東周辺も危ないようなので 気を付けて下さい
とりあえず ご報告です
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by バン | 2018年5月10日（木）00:07
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| バンさん♪
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ご返信ありがとうございます！
玄米毒素ですか！
それは知りませんでした。
もしかしたらそうなのかも知れませんね。
結局うるかせてもそのまま
毒素が出た水とともに炊きますし
あんまり気にしないことにします！
玄米を食べているから健康的！って
自己暗示をかけます！ 笑
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by ｎ_ｎ | HP | 2018年5月10日（木）22:45
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