Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Oct/2/2012

Running78(2012.9.2)

朝から雨が降ったりやんだり
晴れたり曇ったり
夕方も大気が不安定で雷鳴も轟いていましたが
走っている最中には雨にはなりませんでした。

【曇り/気温30℃/湿度72%/無風】
Stretch10分
自宅→10.6km 75分(7分3秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー765.1kcal
体重▲1kg

土手を走るのはとても気持ちが好いです!(^_-)-☆
のんびりペースで11キロ75分。



Sep.2.2012(Sun)21:00 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

9月2日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆


Sep.2.2012(Sun)20:57 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

9月2日【朝の献立】

【朝の献立】


Sep.2.2012(Sun)20:54 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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