| ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食 |
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気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ポークソテー
・煮物
・トマトのサラダ
・白菜のシーチキン和え
・枝豆
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・炊き込みご飯（黒ニンニク）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月21日（日）21:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| とんかつと黒にんにく玄米定食 |
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気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・とんかつ
・肉巻きロールキャベツ（中身は鮭）
・自然薯のすりおろし
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月21日（日）21:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食 |
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気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食
・茄子としし唐の煮びたし
・トマトとオニオンサラダ
・牛肉と厚揚げのきんぴら炒め
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月21日（日）21:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| カツオの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カツオの刺身
・高野豆腐
・チーズささみのフライ
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月21日（日）21:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 秋刀魚の塩焼き |
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気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
秋と言えば秋刀魚！
『秋刀魚の塩焼き』
・秋刀魚の塩焼き
・煮物
・蒸し鶏と温野菜のサラダ
・チーズ春巻き
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月21日（日）21:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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