| 9月17日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
・鰹の刺身
・カラーピーマンと獅子唐と豚肉炒め
・昆布と鶏肉と厚揚げの煮物
・一口チキンチーズカツ
・モロヘイヤのおひたし＋みょうが
・野菜スープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-6回目-★
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2011年9月17日（土）23:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running 29 |
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もうすぐ秋分の日。
東京の日の入り時間は17時47分
18時には暗くなります。
日没後にスタート、気温はまだ30度近くありました。
1周目5分32秒、2周目5分50秒、3周目6分01秒
4周目6分16秒、5周目6分12秒 (5.5km29分51秒)
今日も5周（5.5km）で終了。
1周目の貯金でかろうじて30分を切りました。
このペースで21km走れれば
ちょうど2時間なのですが、、、。
15kmぐらい走ってみないとわかりませんね。
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2011年9月17日（土）23:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 9月17日【朝の献立】 |
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台風16号が関東に近づいてきています。
時折、強い風が吹き荒れます。
・朝は納豆ご飯
・昼は焼きうどん
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2011年9月17日（土）23:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 9月16日【帰宅後の献立】 |
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仙台復興会議から帰宅後
◆毎日豆腐食べてます！◆
・茄子炒め
・かぼちゃの煮物
・ささみのマヨネーズ和え
・カラーピーマンと獅子唐炒め
☆冷奴☆
★焼酎ハイボール★
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2011年9月17日（土）23:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 炉端焼きの店 きんの蔵 |
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赤羽『きんの蔵』にて『仙台復興会議』が行われました。
ポールシフト、アセンションの話から、孝明天皇の話と
話題は多岐にわたりましたけれど
主催者でありながら
全く話について行けず
2時間足らずで会議はお開きとなりました。
・焼きしめじと高菜のクリームチーズ和え 490円
・天然真鯛の刺身 690円
・秋刀魚の刺身 490円
・豆腐とアボカドのサラダ 590円
・トントロの炙り焼き 590円
・生ビール 550円
・富乃宝山 3200円
・氷 300円
（クーポンで飲み物10％OFF）
ご馳走様でした。一人3.15K
〒115-0045 東京都北区赤羽1-12-5
ＪＲ埼京線赤羽駅 東口 徒歩1分
03-3598-5180
営業時間 17:00～02:00(L.O.01:30)
定休日 年中無休
【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/p353900/
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2011年9月17日（土）23:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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