9月24日【今日の献立】 |
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| 光より速い素粒子観測されたとのニュースが 人工衛星が燃え尽きず落下する可能性と一緒に 世界を駆け巡りました。 どちらも物理とか科学技術の話ですが 人工衛星の方は正確な突入時刻や落下地点は不明だそうです。 ニュートリノの方も説明は出来ていないようです。 まだまだ発展の余地ありですね(^_-)-☆
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・鶏の一口ソテー ・鶏肉ともやし炒め ・モロヘイヤのおひたし+みょうが ・高野豆腐と竹輪の煮物 ・山芋の千切り梅紫蘇和え ・豆腐とエノキの味噌汁 ☆冷奴☆ ★ノンアルコールビール★休肝日-9月-8回目-★
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2011年9月24日(土)22:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running 30 |
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| 2011年2月27日からはじめたRunning 節目の30回目となりました。 気温は25℃程度でしたけれど湿度は低く とても走りやすいコンディションでした。 いつもRunningしている都内の公園ですが あちらこちらに倒木が散乱していました。 台風15号の猛威を思い知らされます。
家→公園 1.5km 9分14秒 1周目6分25秒、2周目6分45秒、3周目6分43秒 4周目6分24秒、5周目6分37秒 (5.5km32分54秒) 6周目6分30秒、7周目6分31秒、8周目6分21秒 9周目6分13秒、10周目5分38秒 (5.5km31分14秒) (公園内 11km 64分07秒) 公園→家 1.5km 10分08秒 走った距離は14km(83分29秒)でした。 公園内では10周目にラストスパートができましたし 1キロ6分ペースでもう少し距離も行けそうでした。 ただ、少し右ひざが痛んでいます。 ようやくハーフマラソン2時間が見えてきました。
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2011年9月24日(土)22:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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9月24日【朝の献立】 |
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| 富士山に初冠雪。 この秋初めて”寒波”という言葉を聞きました。 『暑さ寒さも彼岸まで』 地球温暖化、異常気象の世の中ですが この言葉は生きていたようです。
朝は雑穀米と納豆 昼はぶどうパン+マーガリンと珈琲
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2011年9月24日(土)22:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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9月23日【今日の献立】 |
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| 秋分の日、お彼岸ですね。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・じゃがいもコロッケ(カレー風味) ・野菜スープ ・麻婆豆腐 ・ネギトロ ・里芋とオクラの煮物 ・豚肉の牛蒡巻き ・ささみとワカメの中華サラダ ☆冷奴☆ ★ノンアルコールビール★休肝日-9月-7日目-★
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2011年9月24日(土)00:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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鉄板焼 天 |
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| 慰労会ということで 職場でお世話になっている方にご馳走になりました。
【艶笑コース】(税込8400円) ~黒毛和牛・伊勢海老と旬の味覚を贅沢に!~ ◆1.うにの一品 新鮮なうにを使った自慢の逸品。 ◆2.ずわい蟹のサラダ 自家製の蟹味噌ドレッシングでどうぞ。 ◆3.おすすめの一品 旬の一品をお届けします。 ◆4.伊勢海老の鉄板焼 活きのいい大きな伊勢海老を丸ごと一匹! ◆5.フォアグラの鉄板焼 外側はカリッ!内はとろ~り。定番の人気メニューです。 言わずと知れた世界三大珍味を天流に。 こくとあっさりが絶妙に絡み合う絶品 ◆6.特選和牛サーロインステーキ 老舗 吉澤の特撰和牛を鉄板焼で! 山葵・岩塩・お醤油で堪能してください。 ◆7.本日のご飯物 おすすめの〆物をお出しします。 ◆8.お味噌汁 お味噌汁もこだわりの逸品。 ◆9.デザート アイスクリームに自家製の フルーツカクテルを添えて。 ↓私の評価額です↓
1.うにの一品 300円 ウニに卵黄が乗っています。ほんとに一口です。 2.ずわい蟹のサラダ 500円 トビコとアボカドが乗っています。 3.おすすめの一品 500円 タコでした。おつまみにばっちり。 4.伊勢海老の鉄板焼 950円 丸ごと一匹ですが意外と食べられるところが少ないです。 まさかの低評価(^^ゞ 5.フォアグラの鉄板焼 850円 とても、美味しかったです。無花果と一緒に。 6.特選和牛サーロインステーキ 950円 黒毛和牛、普通に美味しかったです。 7.本日のご飯物 300円 ガーリックライスでした。 8.お味噌汁 250円 出汁がきいていて美味しかったです。 9.デザート 400円 さっぱりしていて美味しかったです。
ということで私の評価金額では5千円になってしまいました(^^ゞ それぞれ1.7倍ぐらいの金額なのでしょうね。 伊勢海老の代わりにアワビが入った 【笑天コース】6300円がお勧めかも。
コース料理は+2100円で飲み放題にも出来ます。 ですが、今回はお酒を飲まない人もいて飲み放題はなしで 生ビール(680円)、タカラボシ梅酒(735円)などをいただいて トータルで55K(5名)となりました。
大変ご馳走様でした。
鉄板焼 天 銀座4丁目店 東京都中央区銀座4-8-4 三原ビル1F 03-5250-8009 年中無休 地下鉄銀座線銀座駅 A6番出口 徒歩3分 地下鉄日比谷線東銀座駅 徒歩1分 営業時間 月~土 18:00~23:30(L.O.23:00) 日・祝 17:00~23:00(L.O.22:30)
【ぐるなび】 http://r.gnavi.co.jp/g313702/
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2011年9月24日(土)00:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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