Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


1月15日【今日の献立】

ハーフマラソンで体重減少(-2.5kg)。
養分補給です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・クリームシチュー
(にんじん、じゃがいも、玉葱、キャベツ、椎茸、鶏肉)
・かぼちゃの煮物
・鯵の刺身
・牡蠣フライ
・イカリング
・小松菜のおひたし+食べるラー油
・きんぴらごぼう
・ひじきと大豆
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 1月-12回目◆
21.0975km走ってきても自宅禁酒は継続します。



2012年1月15日(日)21:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

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