Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Apr/11/2012

震災から一年

今日で東日本大震災から1年。
瓦礫の処理が進んでいない映像が映し出されます。
被災地外で震災瓦礫を受け入れている自治体は
青森、山形、東京の3都県だけです。
放射線への恐怖が瓦礫の処理を妨げています。
傍観する人々は放射能お化けに怯えるばかりです。
瓦礫からどれだけ被曝すると思っているのでしょうか。
ほとんどの瓦礫からは被曝するようなことはありません。
でも、信用を失った政府には説得できるはずもありません。
『絆』という言葉が口に虚しい嘘に染められています。
関東にも東海地区にも近い将来に
大地震が起きる確率が高くなったと指摘されています。
その時になってはじめて痛みに気がつくのでしょうか。



Mar.11.2012(Sun)23:25 | Trackback(0) | Comment(0) | ひとりごと | Admin

3月11日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・大根とさつま揚げの煮物
・びんちょうまぐろの刺身
・牛焼き肉+にんじんソテー
・鶏肉と野菜スープ
・マグロの唐揚げ
・冷や奴
・わかめご飯
◆オールフリー◆禁酒日-今年55回目-2日連続◆



Mar.11.2012(Sun)23:23 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running53(2012.3.11)

急な事情があって
先週の『第25回岡の里名水マラソン』の参加は
見合わせることになりました。
15日ぶりのRunning。

Stretch10分  自宅 → 公園 1.5km9分20秒 
1周目6分36秒、2周目6分32秒、3周目6分41秒
4周目6分37秒、5周目6分11秒、6周目5分56秒
7周目6分19秒、8周目6分33秒
(公園内8.8km 51分25秒(5分51秒/km))
10.3km 60分45秒
腹痛も膝の痛みもなく順調な走りで
2週間ぶりにしては上々でした。
Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分(11.8km)



Mar.11.2012(Sun)23:20 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

3月11日【朝の献立】

今日で東日本大震災から1年。

【朝の献立】
・目玉焼き
・鶏の唐揚げ
・レンコンとキャベツ炒め
・かぼちゃの煮物
・しじみの味噌汁
・白米+雑穀米
◆青汁◆

【昼】
・ミートソーススパゲッティ
・イチゴ



Mar.11.2012(Sun)23:15 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月10日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩麻婆豆腐
・ごぼうと大根と油揚げの煮物
・鶏の唐揚げ
・モロヘイヤのおひたし+食べるラー油
・白身魚のフライ
・かぼちゃの煮物
・あさりの味噌汁
・白米+雑穀米
◆水彩の森◆禁酒日-今年54回目-◆



Mar.11.2012(Sun)00:36 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月10日【朝の献立】

明日で東日本大震災から1年になります。
東京は冷たい雨が降り続いています。

【朝の献立】
・目玉焼き+チャーシュー
・レンコン炒め
・きゅうりと大根とハムのサラダ
・豆腐とキャベツの味噌汁
・かぼちゃの煮物
・炊き込みご飯
◆青汁◆

【昼】
・レーズンロール
・珈琲



Mar.11.2012(Sun)00:34 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月8日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・きんぴらごぼう
・びんとろマグロの刺身
・野菜スープ
・水菜のおひたし
・コロッケ
・ワカメとじゃがいもの味噌汁
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日-今年53回目-8日連続◆



Mar.11.2012(Sun)00:32 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月7日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・肉野菜炒め
・菜の花のおひたし
・ふかし芋
・鶏むね肉のソテー
・プチトマト
・ワカメとじゃがいもの味噌汁
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日-今年52回目-7日連続◆



Mar.11.2012(Sun)00:30 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月6日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏むね肉のソテー
・里芋と油揚げと豚肉の煮物
・ごぼうとハム+食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・にんじんのソテー
・大根としめじの味噌汁
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日-今年51回目-6日連続◆



Mar.11.2012(Sun)00:28 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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