Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Apr/25/2012

3月25日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・里芋のそぼろ肉煮
・もやし炒め
・豚焼き肉
・ほっけ焼き
・菜の花のおひたし辛子和え
・プチトマト
・冷や奴
・わかめと油揚げの味噌汁
・白米+雑穀米
◆ドライゼロ◆禁酒日-今年67回目-5日連続◆
【アサヒドライゼロ】
のどごしはキレがあって好い感じです。
味に関しては
飲み慣れたせいかも知れませんが
オールフリーの方が私は好きです。



Mar.25.2012(Sun)22:16 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running56(2012.3.25)

晴れて気温も湿度も低い絶好のコンディション!

【晴れ/気温13℃/湿度35%/北北西5m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.8km14分45秒 
1周目7分24秒、2周目7分32秒、3周目6分45秒
4周目6分28秒、5周目6分15秒、6周目6分12秒
7周目6分16秒、8周目6分22秒、9周目5分54秒
10周目5分16秒 (公園内11km 64分25秒(5分51秒/km))
Total 12.8km 79分10秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking
14.3km

10周目は4分47秒/km
膝はサポーターを3重にしてから痛まなくなりました。
(バンテリンサポーター×2枚重ね+CW-X)



Mar.25.2012(Sun)22:09 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

3月25日【朝の献立】

【朝の献立】
・目玉焼き
・豚焼き肉ケチャップ味
・焼き鮭
・きんぴらごぼう
・シジミスープ
・白米+雑穀米
◆青汁◆

【昼】
・ホームベーカリーパン
・牛乳
・カフェオレ



Mar.25.2012(Sun)22:05 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月24日【今日の献立】

昼頃から晴れて
気温は17~18℃まで上がる予報でしたけれど
晴れたのは15時頃からで
9℃までしか上がりませんでした。
春は予報が難しいのでしょうね。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚焼き肉ケチャップ味
・焼き鮭
・きんぴらごぼう
・菜の花とキャベツのサラダ+食べるラー油
・そば
・高野豆腐
・フライドポテト
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日-今年66回目-4日連続◆



Mar.25.2012(Sun)00:48 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月24日【朝の献立】

ノンアルコールビール届きました(^_-)-☆

【朝の献立】
・カレブー(カレーライスと豚焼き肉)
◆青汁◆

【昼】
・バームクーヘン
・カフェオレ
・ソフトせんべい



Mar.25.2012(Sun)00:46 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

3月23日【今日の献立】

昼前から雨
でも予報ほどは気温が下がりませんでした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カレブー(カレーライスと豚焼き肉)
・コーンサラダ
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日-今年65回目-3日連続◆



Mar.25.2012(Sun)00:43 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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