| 8月12日【今日の献立】 |
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ロンドンオリンピックも閉幕を迎えようとしています。
男子マラソンは中本が6位入賞を果たしました。
ですが、アフリカ勢の背中は遠のくばかりです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテー
・焼き茄子と肉みそ
・ジャガイモと玉ねぎ炒め
・蒸にんじんとワカメの和えもの
＋食べるラー油
・枝豆
・プチトマトアイコ
・冷や奴
・白米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【157/222】-1-
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2012年8月12日（日）22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running73(2012.8.12) |
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ゴーヤの実は順調に育っています。
小さいですが、来週ぐらいに収穫？
東京は残暑が続いています。
【晴れ/気温31℃/湿度76%/南1m】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目6分10秒、2周目7分41秒、3周目7分51秒
(公園内3.2km 21分41秒（6分47秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計6.2km
久しぶりに右上腹部痛に見舞われました。
飲み会が続いた影響かも知れません。
無理をせず。3周で終了。
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2012年8月12日（日）22:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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