Running74(2012.8.18) |
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| ゴーヤは手のひらサイズですが 明日収穫します!
東京は猛暑日が続いています! 今日は雨が降り少々気温が下がりました。
【晴れ曇り/気温31℃/湿度72%/南南西1m】 公園ではなくロードを走りました。
自宅→ロード 9.4Km 70分 時速8.1km(7分26秒/km)のスローペース ジョギングシュミレーターによれば 消費カロリーは691.4Kcal (体重▲1.4kg)
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2012年8月18日(土)22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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8月18日【今日の献立】 |
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| ◆毎日豆腐食べてます!◆
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2012年8月18日(土)11:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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