Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Dec/30/2008

11月30日

今日で11月も終わりです。

舞鶴公園の銀杏も色付いて落ち葉の絨毯が綺麗でした。

街はクリスマスに向けての商戦イルミネーションに包まれています。

さて、ここで
11月2日に始めたスロートレーニング

①腕立て 10回ゆっくり 2セット
②腹 筋 10回ゆっくり 2セット
③スクワット  10回ゆっくり 2セット

の結果です。

じゃーん!!!

【11/2(土) 23:00現在 → 11/30(日)23:00現在】
体 重 67.6kg → 67.3Kg
体脂肪 17.3%  → 17.8%
筋肉量 53.0kg → 52.5kg

胸 囲 93.2cm → 93.5cm
胴 囲 84.5cm → 84.0cm
太 腿 42.5cm → 42.5cm

・・・・・

ってことで、、、

ほとんど効果なしでした。

キープが精一杯ってところでしょうか。。。



Nov.30.2008(Sun)23:59 | Trackback(0) | Comment(2) | カラダ改革プロジェクト | Admin

古閑美保『劇的!大逆転優勝&賞金王!』

奇跡的でした!

古閑は17、18で連続バーディ首位と2打差でホールアウト
後続の組を待ちます。

不動裕理が18番セカンドショットでスーパーショットで
堅実なゴルフで首位をキープしていた全美貞に大きなプレッシャーを与えました。

全美貞はセカンドショットからミス、バンカーに入れそこからもミス
まさかのダブルボギーで3位に後退。

そして不動

1mぐらいのバーディーパットを入れれば優勝

しかし

そこからまさかの3パットで2位に後退。

まさに奇跡の展開で古閑美保の劇的逆転優勝&2008賞金王となりました。

ドラマでした。

ゴルフは怖くて面白いスポーツです。



Nov.30.2008(Sun)23:45 | Trackback(0) | Comment(0) | スポーツ | Admin

昼御膳

気に入りの880円の『昼御膳』

前回は1500円の価値と言いましたが
今回はちょっと下がって980円ぐらいの価値だったでしょうか。

それでもお値打ちです。



Nov.30.2008(Sun)23:27 | Trackback(0) | Comment(0) | ひとりごと | Admin


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