| Running 15 |
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15週目のRunning、2週続けて雨のため室内Runningとなっていたので
3週ぶりの公園Runningです。
今回は走行前に十分に時間をかけてストレッチと筋トレ行いました。
前回の記録５周（５．５km）２９分４０秒をどれだけ更新できるか
と気負って走りはじめたにもかかわらず、、、
思いの外、足取りが重く一向にペースは上がらず
ペースを上げても長く続かず
５周（５．５km）３３分２３秒と遅いタイムとなりました。
湿気も多かったのですが、コンディション作りというのは難しものです。
でも
Running後の体重は目標だった６４kgを記録しました！
１０年ぶりぐらい？
食事制限は全くしてませんし
お酒も制限せず毎晩グビグビ飲み続けているにも関わらず
体重計が壊れているのかと思うほどあっけなく６４kg…
常時６４ｋｇ維持できるようにRunning続けて行きたいと思います(^_-)-☆
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2011年6月5日（日）22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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