| ソースかつと黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『ソースかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ソースかつ
・焼き鮭
・大根と厚揚げの煮物
・自然薯のすりおろし
・ほうれん草の胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）12:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 茄子のそぼろ炒めと黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『茄子のそぼろ炒めと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・茄子のそぼろ炒め
・ブリカマ焼き
・トマトサラダ
・白身魚のフライ
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり、ふりかけ）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）12:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| マグロの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・マグロの刺身
・ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・春雨ワカメサラダ
・枝豆
・茄子の炒め物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）09:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 茄子の炒め物と黒にんにく玄米定食 |
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『茄子の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・茄子の炒め物
・焼き鮭
・モロヘイヤのおひたし
・ポテトフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）09:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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