Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Jul/23/2007

ブートキャンプ初日

とりあえず 入隊の初日
基本トレーニングやってみました。

ふぅ
これ、、毎日やるんですか!?
けっこうキツイです。
まだ続くの!?って感じで長いです。。。(52分ぐらい)

ストレッチと有酸素運動を取り入れれながら
腹筋、背筋、その他の筋トレをいかに効果的に行うかだと思います。
工程通りすべてをやり続けることに、このプログラムの真価があるのでしょうけれど
エッセンスだけでもいいような気がします。

いいとこ取りでも毎日少しずつ続けていけば
充分効果があるのではではないかと思いました。

それにしても、これをやり続けてる日本の奥様方が
いかに勤勉で努力家かってことを再認識しましたよ。



Jun.23.2007(Sat)14:20 | Trackback(0) | Comment(4) | 健康について | Admin

ビリーがわが家にやってきた

来日して、今や奥様方のカリスマと化してるビリーの
7日間集中ダイエットプログラム
『ビリーズブートキャンプ』がわが家にもやってきました。

とりあえず 入隊してみますか?

今日は遅いので明日から。



Jun.23.2007(Sat)00:35 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin


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