カラダ改革プロジェクト
～説明～ |
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| 2008/5/3メタボ解消宣言！
2011/8/6 カラダ改革ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄへ
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| ランニングアプリGPS感度 |
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以前、ランニングアプリのGPS感度について
「いったいどこを測定しているんだ！」
と、書きました。
でも、それは機内モードをONにしていたことが
原因だと分かりました。
機内モードをONにするとWiFiがONでも
本体に備わっているGPS機能がOFFになってしまう。
アプリによってはWiFiだけでも位置情報を検索できるようですが
WiFiは本体のGPS機能の精度を補完するものであって
WiFiだけでは
正確な位置情報が得られないということが分かりました。
機内モードをOFFにしたら、
NIKE,runtastic,Runkeeper,JogNote
4つのアプリでほぼ同じ結果となりました。
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2012年11月18日（日）22:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| Running84(2012.11.18) |
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3週間ぶりのRunning
12.2の板橋ハーフまでは2週間です。
【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
土手はアゲンストの風】
自宅→土手
Running 10.2km 1時間10分00秒（6分52秒/km)
Walking 2.8km
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。
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2012年11月18日（日）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| Running83 |
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午後から雨になりました。
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）を抱えていますが
来週は走れないため強行出走。
12.2板橋ハーフマラソンのコースの下見も兼ねて
荒川の土手を走りました。
【曇・雨/気温15℃/湿度85%/無風】
Stretch10分
自宅←→土手
TotalRUN 16.0km 1時間53分00秒（6分59秒/km))
Stretch10分
土手は改修工事中(2013年3月31日まで)
ちょうど第１折り返し地点です。
今年は上流を走るコース設定です。
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2012年10月29日（月）01:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| Walking(2012.10.21) |
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左足土踏まず上あたりの痛みが強く
今日はRunningをやめてWalkingです！
（でも、昨日に続き戸田側の土手を少し走りました^^）
戸田橋からの富士山の稜線がとてもきれいでした！
【快晴/気温23℃/湿度40%/無風】
Walking 10.2km 80分
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2012年10月21日（日）23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| Running82(2012.10.20) |
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戸田橋を渡り埼玉県へ
同じ荒川の河川敷ですが
アウェーに来ている気分です（＾ｖ＾）
戸田側の方が景色が好いことに気がつきました。
板橋側では建物が邪魔して見えない
富士山の稜線がくっきり見えます！
富士山に向かって走っている気分になります！
笹目橋で板橋区に折り返し15.3km、93分。
【快晴/気温20℃/湿度50%/無風】
Stretch10分
自宅 → 公園 11km 1時間8分
1周目6分33秒、2周目6分42秒
3周目6分15秒、4週目6分03秒
(公園内4.3km 25分33秒（6分00秒/km))
TotalRUN 15.3km 1時間33分00秒（6分03秒/km))
※GPSでは11.25km(Runkeeper),9.42km(runtastic)
20.1km(NIKE+)と計測、実際は15.3kmでした。
GPSはどこを測っているのでしょう！？(・_・
Stretch10分
公園→自宅 Walking1.6km 20分
Total 16.9km
今日は、バテることなく90分（15km）
だんだんペースが上がってきました。
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2012年10月20日（土）22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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