| 8月28日【今日の献立】 |
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明日の民主党代表選。
『神輿は軽くてバカがいい』
軽くてバカな総理大臣が誕生してしまうのでしょうか。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ゲソ入りきんぴらごぼう
・かぼちゃのコロッケ、海老入り一口コロッケ
・鶏ささみの味噌焼き
・きゅうりとわかめと大葉のおひたし
・もろへいやとみょうがのおひたし
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-21-★
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2011年8月28日（日）22:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running 27 |
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いたばしリバーサイドハーフマラソンにエントリーしました。
http://itariku.com/riverside/
大会出場という具体的な目標が出来ました。
夕方、気温が下がってから出動
1周目6分07秒、2周目6分18秒、3周目:6分16秒
4周目6分24秒、5周目6分35秒 (5.5km:31分39秒)
6周目6分54秒、7周目7分08秒 (7.7km:45分41秒）
このペースでハーフマラソン2時間10分ペースですが
後半のペースだと2時間30分の時間制限ぎりぎりです。
世界陸上男子100m決勝
世界新記録を期待されたウサイン・ボルト選手
まさかのフライングで失格でしたね。
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2011年8月28日（日）22:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 8月28日【朝の献立】 |
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朝は雑穀米。
豆腐とニラひじき挽肉焼き
昼はバナナとトマトジュース。
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2011年8月28日（日）22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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