カラダ改革プロジェクト
～説明～ |
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| 2008/5/3メタボ解消宣言！
2011/8/6 カラダ改革ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄへ
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| 社長（むむや）のキリバン カウントダウン３０ |
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社長のキリバン 『３３３３３３』 まで
あと３０と迫りました！
もしや！と思ったら、
３が一個少なかったってことで
組違い程度では、カスってますよね＾＾
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2008年10月18日（土）00:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| メタバリアの効果 |
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メタボ改善チャンネル
メタバリアを飲むのをやめて２か月
最近はメタボ解消意欲が少々減退気味です。
でも、散歩にゴムトレ、腹筋、腕立てを少しずつ続けています。
それとゴルフコンペ（１０／５と１０／１１）のために『片足スクワット』を
毎朝立体駐車場で車が出てくるまで（２分ぐらい）やっていたのですが、、、
どうやら左ひざの靭帯を痛めてしまい、
先週月曜日からシップとサポーターで固定しています。
金曜日までは歩くのも困難な状態でしたが
３日休んで今日の時点でだいぶ良くなってきました。
写真はメタバリアを飲んでいた頃（７／１）と今日の比較です。
体重は少しリバウンドしてます。。。
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2008年9月15日（月）23:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| メタバリア その後… |
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富士フイルムのメタバリア
http://www.ffhc.jp/products/metabarrier.html
食前もしくは食直後に一粒飲むだけ、一日４粒。
２箱（２ヶ月分）買って、ひと月半続けました。
同時に筋トレ・ストレッチ＋アルコールの摂取量を減らしました。
結果は３ｋｇぐらいの減量でした。
メタバリアの効果はあったのでしょう。
効果を確認して
もう１箱はメタボのＮさんにお譲りしました。
Ｎさんもそろそろひと月？
効果のほどはいかがでしたか？
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2008年9月14日（日）21:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| フィットネス・ボール |
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内臓脂肪燃焼のために
フィットネスボール買いました。
ロデオボーイとかジョーバとかは高いし
使わなくなったあとが・・・なので。
これはイボイボのあるやつで
『ヨガ・ボール』という名前が付いていました。
直径６５ｃｍは標準です。
どんどんふくらましていたら７０ｃｍを超えました。
パンパンですし、高さもこのぐらいがちょうどいいかも。
背筋を伸ばして座ってうねうねしてると
内臓脂肪の燃焼に繋がるかわかりませんが
股関節と腰にきます。
心地よく骨盤が伸びるような感じです。
骨盤整体には効くような印象です。
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2008年7月10日（木）00:32 | トラックバック(0) | コメント(2) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| メタボ解消 中間報告（２か月） |
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ＧＷ前の『メタボ解消宣言』
から
ちょうど２か月が経ちました。
【中間報告】です。
☆すべての指標で改善がみられました。
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2008年6月28日（土）12:03 | トラックバック(0) | コメント(2) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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