カラダ改革プロジェクト ~説明~ |
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| 2008/5/3メタボ解消宣言! 2011/8/6 カラダ改革プロジェクトへ
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Running 32 |
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| 左足踝の痛みが長引いています。 走れるコンディションではなく 無理をせずゆっくり5キロ弱。
家→公園 1.3km 8分31秒 1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒 (4.6km 32分07秒)
日没前にムクドリの大群が空を舞います。 公園内の木立に巣があるようです。
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2011年10月16日(日)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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《抽選結果(落選)のお知らせ》 |
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| ======================================= ◇◇ 東京マラソン2012 平成24年2月26日(日)開催 ◇◇ ======================================= 《抽選結果(落選)のお知らせ》 -------------------------------------------------- このたびは東京マラソン2012にエントリーいただき、誠にありがとうございました。 定員を超えるお申込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、 誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。 --------------------------------------------------
うむむ、、、残念。。。
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2011年10月12日(水)00:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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Running 31 |
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| 先週は左足の蜂窩織炎でキャンセルしたRunning 今日はリハビリの意味で走りました。 家→公園 1.3km 7分14秒 左足踝のあたりから踵足裏に痛みが走ります。 『無理はよくない、今日はやめようか…』 恐る恐る、徐行に近い速度で公園を周回 足を痛めない無理のないスピードで走りました。 1周目6分35秒、2周目6分50秒、3周目6分56秒 4周目7分02秒、5周目6分26秒 (5.5km33分49秒) (6周目10分10秒) 公園→家 1.5km 徒歩 6周目は途中から歩きました。帰りも徒歩。 ダメなりに 『足がダメなら身体で前に進み、苦しくなったら脚力で引っ張る』 そんなイメージで走れたような気がしました。
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2011年10月10日(月)22:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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Running 30 |
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| 2011年2月27日からはじめたRunning 節目の30回目となりました。 気温は25℃程度でしたけれど湿度は低く とても走りやすいコンディションでした。 いつもRunningしている都内の公園ですが あちらこちらに倒木が散乱していました。 台風15号の猛威を思い知らされます。
家→公園 1.5km 9分14秒 1周目6分25秒、2周目6分45秒、3周目6分43秒 4周目6分24秒、5周目6分37秒 (5.5km32分54秒) 6周目6分30秒、7周目6分31秒、8周目6分21秒 9周目6分13秒、10周目5分38秒 (5.5km31分14秒) (公園内 11km 64分07秒) 公園→家 1.5km 10分08秒 走った距離は14km(83分29秒)でした。 公園内では10周目にラストスパートができましたし 1キロ6分ペースでもう少し距離も行けそうでした。 ただ、少し右ひざが痛んでいます。 ようやくハーフマラソン2時間が見えてきました。
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2011年9月24日(土)22:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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