Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by --/18/2011

12月18日【今日の献立】

FIFAクラブワールドカップ決勝
サントス(ブラジル)×バルセロナ(スペイン)
バルサの世界最高峰のパスサッカー
すばらしいですね。
見とれてしまいます。
メッシはやはりスゴイですね。
4-0です。圧倒しました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩麻婆豆腐
・ちくわぶと里芋の牛すじの煮込み
・カジキマグロのバーベキュー味
・焼き鮭
・冷や奴
・キャベツと油揚げの味噌汁
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 12月-14回目◆
・Protein



Dec.18.2011(Sun)21:25 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Walking (2011.12.18)

休養も調整ということで
ヒザの痛みからRunningをあきらめてWalkingです。
・10973歩 8.5km 110min

公園の紅葉も見納めです。
子供の頃よくここに来てクチボソを釣りました。
けれど、今は釣りをしている人は、
定年を過ぎた頃のおじさんばかりで
子供は一人もいませんでした。
今の子供たちはあまり釣りはしないのでしょうね。
もっぱらゲームでしょうか。



Dec.18.2011(Sun)20:48 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

12月18日【朝の献立】

今日も東京は快晴です。
風もなく穏やかな冬晴れです。
絶好のRunning日和なのですが
膝の痛みが消えません。
左だけではなく
右ひざの同じ場所も少し痛みます。。。
休養も調整。
ということにしたいと思います。

【朝の献立】
・コロッケ
・もやし炒め
・小松菜のおひたし+ハム+ゆず
・クリームシチュー(鶏肉)
・カレーチャーハン(豚ひき肉・鶏肉)
・白米+雑穀米

【昼の献立】
・レーズンバターロールパン
・珈琲



Dec.18.2011(Sun)14:09 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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