12月24日【今日の献立】 |
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| 今日はクリスマスイブですね。 たくさんの人が幸せな気分になれればいいですね。 全日本フィギュアスケート選手権女子ショートプログラム 浅田真央選手の演技に感動しました。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・鶏の手羽元カレーソテー にんじんの千切り炒め ・アジの刺身 ・八宝菜 ・高野豆腐 ・あさりの味噌汁 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日 12月-18回目◆ ・イチゴとバームクーヘン ・熊本産デコポン ・Protein
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2011年12月24日(土)21:22 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理
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Walking (2011.12.24) |
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| ヒザの痛みはほとんどなくなりました。 ですが無理をせず今日もWalkingです。 ・12897歩 9.1km 130min
卒業して30年以上経った母校ですが 校舎・校庭はほとんど当時のままでした。 一番変わったのは 外で元気よく遊ぶ子供を見かけなくなったことです。 野球も缶蹴りもしないんですね。
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2011年12月24日(土)18:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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12月24日【朝の献立】 |
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| 今日も東京はお昼過ぎから雲が消えて 快晴になりました。。 気温は低くても風がないので 昨日ほどは寒さを感じません。
【朝の献立】 ・スクランブルエッグ ・カブのあんかけ ・小松菜のおひたし+食べるラー油 ・しじみのスープ ・白米+雑穀米
【昼の献立】 ・チャーハン ・チキンナゲット ・Protein
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2011年12月24日(土)18:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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