| とり天 |
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とり天とは
大分名物
鶏肉のてんぷらのことです。
大分では定食など
ちょくちょくいただいております。
家では
まずは、炒めてみました。
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2008年6月21日（土）15:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな料理を創った | 管理
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| 鉄のチカラ |
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彩が不足がちな 食卓
今日は”鉄のチカラ”で
「色合いのよい食事」
です。
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2008年6月17日（火）23:25 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな料理を創った | 管理
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| ストレッチチューブ 増加 |
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【メタボ解消チャンネル】
ストレッチ・チューブを
これまでの
２本×２＝４本
から６本増やして
２本×２＝４本 ＋
３本×２＝６本
最大負荷を
５本×２＝１０本
に増強。
【負荷のかけ方】
①基本＝立位で足で踏んで腕を上げる。
（ゴムが最大限まで伸びるようにする。前・横のバリエーションで行う）
②しゃがんで真ん中で折って２→４本（３→６本）にし
ばらけてる方を足で踏んで輪の方を腕で持ち上げる。
③両手で持ってエキスパンダのように使う。
④右足で踏んで左手をゴルフのスイングで使うように負荷をかけて使う。
⑤右足で踏んで右手をストレートパンチを出すように負荷をかけて使う。
⑥左足で踏んでピッチャーが投げるように右手に負荷をかけて使う。
などです。。。
でも、最初の２本ぐらいが適度な負荷でした。。。
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2008年6月16日（月）23:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 父の日のメッセージ |
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少し前のものです。
父の日に書かれたものでも、ありませんが＾＾；
父の日に特別に何もなくても
いいでしょう。
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2008年6月15日（日）23:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理
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| 父の日＆鶏のソテー |
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何が食べたい？
リクエストは
鶏のソテー！
鶏のソテー大好きです。
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2008年6月15日（日）18:03 | トラックバック(0) | コメント(2) | ひとりごと | 管理
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