| 12月25日【朝の献立】 |
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年末の3連休も今日まで
相変わらず強い冬型の気圧配置
強い寒波が北日本を覆っています。
【朝の献立】
・ジャガイモとウインナーの炒めもの
・チキンナゲット
・もやし炒め
・大根と油揚げの味噌汁
・炊き込みご飯
【昼（食事とは言えません…）】
・みかん
・チョコの柿ピー
・珈琲
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2011年12月25日（日）23:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月24日【今日の献立】 |
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今日はクリスマスイブですね。
たくさんの人が幸せな気分になれればいいですね。
全日本フィギュアスケート選手権女子ショートプログラム
浅田真央選手の演技に感動しました。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の手羽元カレーソテー
にんじんの千切り炒め
・アジの刺身
・八宝菜
・高野豆腐
・あさりの味噌汁
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-18回目◆
・イチゴとバームクーヘン
・熊本産デコポン
・Protein
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2011年12月24日（土）21:22 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理
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| Walking (2011.12.24) |
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ヒザの痛みはほとんどなくなりました。
ですが無理をせず今日もWalkingです。
・12897歩 9.1km 130min
卒業して30年以上経った母校ですが
校舎・校庭はほとんど当時のままでした。
一番変わったのは
外で元気よく遊ぶ子供を見かけなくなったことです。
野球も缶蹴りもしないんですね。
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2011年12月24日（土）18:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 12月24日【朝の献立】 |
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今日も東京はお昼過ぎから雲が消えて
快晴になりました。。
気温は低くても風がないので
昨日ほどは寒さを感じません。
【朝の献立】
・スクランブルエッグ
・カブのあんかけ
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・しじみのスープ
・白米＋雑穀米
【昼の献立】
・チャーハン
・チキンナゲット
・Protein
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2011年12月24日（土）18:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月23日【今日の献立】 |
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クリスマス寒波が日本列島を覆っています。
被災地には厳しい寒さとなっています。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の醤油味ソテー＋小松菜白ポン酢
・カブのあんかけ
・イカの刺身
・白身魚のフライ
・にんじんの千切り炒め＋食べるラー油
・豆腐の味噌汁
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-17回目◆
・イチゴ
・Protein
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2011年12月23日（金）22:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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